Вкусные рецепты диетических супов

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

вкусные рецепты диетических супов
Любой повар в любом случае просто обязан попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если не разберетесь, то в любое время можете посмотреть видео.

вкусные рецепты диетических супов

Полный рецепт

Диетические супы — лучшие друзья всех, кто усердно держит себя в рамках здорового рациона. Они в меру калорийны, питательны и крайне полезны. Давайте обсудим рецепты приготовления диетических супов. Для его приготовления шинкуем г белой капусты, мелко нарезаем г стеблей сельдерея, 2 сладких перца и 3 помидора. Для более насыщенного вкуса можно взять овощной или куриный бульон.

Доводим суп до кипения и варим 10—15 минут, в конце добавляем щепотку соли и перца. Диетический овощной суп с кабачками и картошкой хорошо сбалансирован по составу, ведь в нем есть и углеводы, и клетчатка. Морковь и луковицу натираем на терке и делаем из них зажарку. Большой кабачок и 2 картофелины нарезаем брусочками, высыпаем в кастрюлю, заливаем стаканом горячей воды и начинаем варить. Когда картошка размягчится, вводим морковь с луком, провариваем 2 минуты, солим и перчим по вкусу. Даем готовому супу немного остыть и взбиваем его блендером в однородную массу.

вкусные рецепты диетических супов

Этот нехитрый диетический суп для похудения вполне можно давать и детям. Только сначала влейте в него полстакана теплого молока и недолго потомите.

Тыква — овощ сезонный. И сейчас она богата ценными элементами как никогда. Потому и рецепт диетического тыквенного супа-пюре полезнее вдвойне. Обжариваем в кастрюле 6—8 порубленных зубчиков чеснока. Нарезаем кубиками 2 кг мякоти тыквы, снимаем кожицу с крупного помидора и тоже режем его кубиками. Отправляем тыкву с томатом в кастрюлю, доливаем стаканом воды, тушим овощную смесь до готовности и пюрируем блендером. Тарелку с супом украшаем жареными тыквенными семечками и базиликом. Кстати, при панкреатите диетические супы с тыквой — одно из лучших блюд.

вкусные рецепты диетических супов
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

Диетический суп-пюре из цветной капусты — вкусный способ порадовать себя тем, кто неустанно худеет. Затем взбиваем капусту блендером, добавляем мл куриного бульона, г тертого сыра чеддер, соль и специи по вкусу. Вместо чеддера можно взять плавленый сырок.

Ставим суп на слабый огонь и перемешиваем, чтобы расплавить сыр. Вливаем мл теплого обезжиренного молока и доводим суп до кипения. Калорийность диетического сырного супа — всего — ккал, так что к нему вполне можно подать ржаные сухарики или подсушенные хлебцы. Успешно худеть можно и на мясных супах. Диетический суп с куриными фрикадельками быстро вас в этом убедит.

Пропускаем через мясорубку г куриного филе с 2 очищенными головками чеснока. Добавляем к фаршу 2 яйца, соль по вкусу и лепим миниатюрные фрикадельки. Выкладываем их в кастрюлю с 2 л подсоленной воды и лавровым листом, варим с мелко нарезанным картофелем 20 минут на среднем огне. Слегка обжариваем в масле измельченную луковицу и средне нарезанную морковь. Закладываем овощи с зеленью в суп, приправляем солью со специями, варим 15 минут. Врачи рекомендуют этот рецепт диетического супа при язве и для профилактики болезни.

вкусные рецепты диетических супов

Хотите приготовить вкусный диетический суп без мяса? Богатая растительным белком чечевица с легкостью его заменит. Замачиваем в воде г чечевицы, затем отвариваем до полуготовности. Нарезаем кубиками по г красного лука и сельдерея, болгарский перец и морковь режем соломкой. Пассеруем овощи в кастрюле на оливковом масле, чтобы они размягчились. Затем сдабриваем их 2 ст. Выкладываем к овощам чечевицу, заливаем ее 2 л бульона и варим до готовности.

Видео рецепт

простые диетические супы рецепт

рецепты не сложных супов с фото

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт борщ для мультиварки panasonic sr-tmj181 btw
  • готовка овощного супа
  • как приготовить суп с говядиной 8 месячному ребенку
  • рецепт супа с перловкой на говяжьем бульоне
  • суп легкий рецепт из свинины
  • рецепт тайского супа евразия

  • 5 Комментариев
    • Красотка Юлия из Ева says:

      аразве в состав етоqо салата картофел не входит?

    • Красотка Беата из Люда says:

      Сейчас вот готовлю,как сделаю расскажу!

    • Индивидуалка Эллина из Лола says:

      Очень интересная форма подачи. Спасибо за Ваши рецепты и теплое отношение к посетителям сайта.

    • Красотка Люда из Милена says:

      Спсибо за возможность присоединиться!

    • Индивидуалка Кристина из Лина says:

      АДМИН!Очень вкусно получилось,единственное-я не нашла кориандр.Конечно вкус это не испортило,но может было бы вкуснее,какая-то пикантность!!!Большое спасибо вам за рецепты!!!Творите для нас!!!